Week 19: Tijd voor beweging!

week 19:

Kom eens met je luie billen van die bank….

Wat gaan we proberen, zwangerschapsgym- yoga- bootcamp, zwemmen? ’t Lijkt me allemaal zo duf.

Overal staan regels, welke sporten wel en niet. Ik denk dat je naar je eigen lichaam moet luisteren. Een tip: ga niet parachute springen, duiken of  heftige balsporten zoals hockey. Doe verder gewoon wat goed voelt. Liep je altijd al 4 x in de week 8 kilometer hard? Blijf dan vooral lekker hardlopen, tot je merkt dat je lichaam het wat te zwaar krijgt. Over het algemeen zul je merken dat je in je laatste weken liever een wandelingetje maakt dan de 100meter sprint inzet. De eerste paar weken daarentegen kun je met moeite je ogen open houden. Toch is het dan juist fijn om gewoon in beweging te blijven. Goed voor je geest, je zwangere figuur maar vooral lekker voor je energie!

Ik ga binnenkort starten met een bootcamp, speciaal voor zwangere vrouwen. Iets dat speciaal in het leven is geroepen voor zwangeren is eigenlijk niet zo mijn ding. Maar ik offer mezelf op en zal jullie van dit avontuur op de hoogte houden!

SHOPPING IS MY CARDIO

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *